Au-delà de la volonté
Grignotage automatique, envies émotionnelles, restriction ou culpabilité peuvent former un cycle difficile à interrompre. Ces comportements ont souvent une fonction : apaiser, réconforter, occuper ou protéger.
Chercher uniquement à contrôler davantage peut accentuer la tension. Comprendre les déclencheurs et retrouver l'écoute des sensations constitue souvent une étape importante.
Renouer avec ses sensations et ses choix
L'hypnose peut aider à ralentir les automatismes, à mieux reconnaître la faim et la satiété et à trouver d'autres réponses à certaines émotions.
L'accompagnement vise à vous aider à retrouver une relation plus sereine avec l'alimentation, dans le respect de votre corps et de vos besoins.
Selon votre situation, l'accompagnement peut notamment vous aider à :
- repérer les déclencheurs émotionnels
- ralentir certains automatismes
- mieux écouter la faim et la satiété
- développer d'autres moyens d'apaisement
- diminuer la culpabilité liée à l'alimentation
- renforcer une image de soi plus bienveillante
Chaque personne réagit différemment : aucun résultat précis ne peut être garanti et l'accompagnement respecte toujours votre rythme.
Mon approche à Valenciennes
Nous définissons un objectif réaliste qui tient compte de votre histoire, de vos habitudes et de votre santé.
Je vous accompagne sans jugement et sans injonction alimentaire, en complément des professionnels compétents lorsque cela est nécessaire.